Sport har mange fordele, som folk ikke ofte tænker på. Når nogen er fysisk aktive, frigiver kroppen endorfiner. Det er hormoner, der får en person til at føle sig godt tilpas. De kan forbedre en persons humør og hjælpe ham med at føle sig mere afslappet. Motion er også en god måde at håndtere stress på.
Fysisk aktivitet er med til at holde kroppen sund. Det kan være med til at forebygge sygdomme som hjertesygdomme, slagtilfælde og kræft. Sport hjælper også folk til at holde sig i form og se godt ud. Folk, der er fysisk aktive, har tendens til at have mere energi og ser yngre ud end dem, der ikke er aktive.
Sport er en god måde at møde nye mennesker og få venner på. Der findes mange forskellige former for sport, så der er noget for enhver smag. At være med på et sportshold eller i en klub er en god måde at engagere sig i samfundet og få nye venner på.
Sport kan også være en god måde at lære nye færdigheder på. Ved at dyrke en sport kan man udvikle holdarbejdsfærdigheder og lære at arbejde sammen som et hold. Sport kan også lære folk at være disciplineret og håndtere skuffelser.
Samlet set har sport mange fordele, som kan forbedre en persons fysiske, mentale og sociale sundhed. Enhver, der ønsker at leve et sundt liv, bør overveje at blive mere fysisk aktiv ved at dyrke sport.